Livandas program för att
komma tillrätta med spelberoende

Livandas program "Game Over" är för dig som spelar för mycket. Huvudsakligen är programmet inriktat på dig som spelar med pengar, men kan i viss mån även passa dig som har problem med för mycket dataspel. I programmet får du både kunskap för att förstå hur det kan bli som det blir, och redskap för att kunna minska eller helt avstå från spelande. Programmet bygger på de senaste metoderna inom Kognitiv Beteendeterapi, metoder som har visat sig ge mycket bra resultat vid en lång rad problemområden, bland annat spelberoende.

Beställning

För att beställa klicka på knappen "Beställ" ovan och fyll i vårt beställningsformulär. Beställningen sker i två steg - och du kan när som helst avbryta ditt köp. Innan du anmäler dig ber vi dig att läsa igenom våra Köpvillkor

Har du en licens?

Om du har fått "Livanda-kortet" eller ett licensnummer från företag eller landsting aktiverar du den via vår knappen nedan.

Aktivera licens

Vi önskar dig lycka till och hoppas att vårt program skall hjälpa dig till mer glädje och ökat välbefinnande!

Lasse och Richard
Livanda - Internetkliniken AB

Passar programmet dig?

Program "Game Over" är ett självhjälpsprogram. Även om programmet innehåller en del material som är till hjälp för din motivation krävs även en del av den varan från din sida för att det ska fungera. Du behöver ha en vilja och önskan att minska eller sluta helt med spelandet. Sen är det förstås en viss poäng att du har problem med spelande.

Så fungerar det

I programmet arbetar du ungefär som du skulle ha gjort om du besökte en kognitiv beteendeterapeut. Programmet är upplagt på 8 avsnitt som du till viss del kan genomföra i din egen takt - även om vi rekommenderar att man genomför ungefär ett avsnitt per vecka. Du har tillgång till programmet under 12 veckor.

Programmet innehåller bl.a. följande delar:

Fakta - information om spelberoende

De flesta avsnitt innehåll några stycken med information som är kopplad till avsnittet. Det kan handla om fakta om varför man blir spelberoende, vad som händer i hjärnan - eller om hur våra tankar och känslor fungerar.

Arbeta med uppgifter

Uppgiftsavdelningen är det mest centrala i programmet. Du arbetar med en eller två nya uppgifter per avsnitt. Vissa uppgifter följer med under hela programmet, och du kan förstås alltid gå tillbaka till något du gjort tidigare och funnit extra värdefullt. Vi rekommenderar att du använder ungefär en vecka till varje uppgift - även om vissa uppgifter kan ta längre tid. För att programmet ska fungera som bäst rekommenderar vi att du försöker avsätta en tid (ca 20 - 30 min) varje dag till att fundera och arbeta med uppgifterna.

Exempel på uppgifter kan vara att undersöka sina egna beteendemönster lite noggrannare än man gör normalt - för att bättre förstå vad som styr att man gör på ett visst sätt. En annan uppgift är att arbeta med det man kallar "negativa automatiska tankar".

Välmåendeformulär och grafer

När du är klar med ett avsnitt fyller du i ett formulär som mäter flera olika välmåendefaktorer. Resultatet från dessa skattningar kan du sedan följa i grafisk form under programmets gång, så att du får en bild av hur ditt mående förändras över tid.

Tillval - psykologstöd

Som ett tillval till programmet kan du beställa vår frågetjänst, som innebär att du har möjlighet att ställa personliga frågor till våra psykologer. Dessutom kan du läsa våra svar på andra deltagares frågor (i de fall dessa är av allmänt intresse) i vår frågebank.

Programmets innehåll

Programmet är upplagt som en kurs bestående av 8 avsnitt - och du arbetar med varje avsnitt under ungefär en veckas tid. Varje avsnitt består av en faktadel och en uppgiftsdel. Du kan arbeta helt och hållet på datorn eller ladda hem och skriva ut allt material.

Priser

För att beställa klicka på knappen "Beställ" ovan och fyll i vårt beställningsformulär.

*1 Självhjälpsprogram

Fri tillgång till programmet under 12 veckor frånsett möjligheten att ställa personliga frågor till psykolog.

*2 Självhjälpsprogram med rabatt

Du som är tidigare kund och köpt något av våra program får 100 kr rabatt på varje ytterligare program du beställer (gäller ej tilläggstjänsten psykologstöd). Rabatten anges vid beställningen.

*3 Tilläggstjänst psykologstöd

Tilläggstjänsten psykologstöd innebär att du har möjlighet att ställa personliga frågor till våra psykologer under programtiden. Dessa svarar dig personligen via en fråge- och svarsfunktion i programmet, i regel inom 24 timmar (dock ej på helger).